All posts by Victor Toscano

Cómo levantarse temprano y con energía, incluso sin la necesidad de una alarma.

¿Te ha pasado que te vas a dormir decidido a levantarte temprano, y al día siguiente te encuentras presionando el botón de posponer tu alarma una y otra vez? Sin darte cuenta, han pasado ya veinte minutos o hasta una hora, y tienes que salir corriendo para no llegar tarde. Imagina poder despertar fácilmente, sin […]

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(7 Minutos) Audio Guiado para Levantarse Temprano, Despertar Rápido y con Energía!

¿Qué harías si hoy fuera el último día de tu vida? ¿Cómo aprovecharías cada minuto que tienes en tus manos? No es fácil pensar en la muerte, pero lo cierto es que ninguna persona tiene su futuro asegurado; y analizar lo breve que es la vida, te puede ayudar a enfocarte en tus prioridades y […]

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Cómo Crear Buenos Hábitos Saludables y Eliminar Cualquier Conducta Negativa de Tu Vida

Tus hábitos te definen. La mayor parte de tu experiencia de vida está determinada por acciones que llevas a cabo sin pensar, y que son parte de tu rutina diaria. Lo triste es que muchas personas se vuelven prisioneras de hábitos destructivos que les impiden salir adelante. Pero al igual que un mal hábito puede […]

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6 claves para tener éxito en la vida y alcanzar tus sueños

Todos tenemos aspiraciones en la vida, cosas que soñamos hacer o ser. Pueden ser pequeños propósitos o pueden ser anhelos que requieren años de trabajo. Seguir tus sueños puede no ser fácil, pero vale la pena emprender el viaje porque así es como tu vida cobra sentido. Lo cierto es que nunca lograrás una meta […]

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Cómo definir tu visión, objetivos y propósito de vida

Cuando miras tu futuro, ¿qué ves? ¿Te ves a ti mismo creciendo y convirtiéndote en la persona que siempre has deseado ser? ¿Tienes una misión y logros por alcanzar claramente definidos? Crear una visión es el primer paso para realizar tu propósito de vida, saber a lo que aspiras y reconocer tu potencial. Una cosa […]

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Cómo demostrar amabilidad y generosidad a través de actos de bondad

¿Has pensado en lo agradable que sería si todos nos esforzamos por ser amables y generosos unos con otros? Hay personas que se la pasan pensando en cómo tener más y recibir más de los demás, porque erróneamente piensan que así van a encontrar la felicidad. Pero está comprobado que una de las mejores maneras […]

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7 ejercicios de gratitud para ser más feliz y agradecido cada día

¿Te sientes incapaz de apreciar la belleza, la naturaleza, el afecto y la bondad de tu entorno y de las personas que te rodean? ¿Estás obsesionado con lo que no tienes, en lugar de sentirte agradecido por lo que si tienes, y por las personas que te aman? ¿Te gustaría mejorar la estructura molecular de […]

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Cómo desarrollar y mejorar tus habilidades sociales

Si te es difícil iniciar y mantener conversaciones con los demás, si te incomoda estar rodeado de mucha gente, si te consideras introvertido o sientes timidez al conocer nuevas personas, puede ser un indicio de que necesitas desarrollar tu inteligencia interpersonal. Al mejorar tus habilidades sociales, serás capaz de forjar amistades valiosas, impulsar tu carrera […]

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Cómo Incrementar tu Curiosidad y Desarrollar el Pensamiento Creativo

Albert Einstein dijo: “No tengo ningún talento especial. Sólo soy apasionadamente curioso.” La curiosidad es el deseo de aprender, entender cosas nuevas, y saber cómo funcionan. La curiosidad te ayuda a mejorar tus habilidades para resolver problemas, interactuar mejor con las personas y aportar ideas interesantes e innovadoras. A continuación te voy a compartir 9 […]

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Cómo desarrollar inteligencia emocional para controlar las emociones

¿Se te dificulta entender y manejar tus emociones? ¿Te es difícil sobrellevar el estrés, la ansiedad o la tristeza? ¿Alguna vez te has arrepentido de algo que dijiste o hiciste al estar enojado? Las emociones son poderosas. Tu estado de ánimo determina cómo interactúas con la gente, cómo gastas tu dinero, cómo inviertes tu tiempo […]

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